腰が痛いぜ

運動不足が気になる今日この頃。
先日ちょっと長めに自転車をこいだら、足は痛いわ、腰は痛いわで、、
うぬぬ･･･このままではいかん！！
エクササイズしなくては！
お家で出来るエクササイズをしなくては！！
これが続かないんよねぇ、、
あるあるを見た後の2日くらいしか続かないんよねぇ～、、
はなまるを見た後の3日くらいしか続かないんよねぇ～、、
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